Bạn đang xem bài viết 5 công dụng của khoai tây, các lưu ý khi dùng và cách chọn mua khoai tây tại KitchenAZbạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
5 công dụng của khoai tây, các lưu ý khi dùng và cách chọn mua khoai tây
Khoai tây thường được sử dụng để chế biến nhiều món ăn như khoai tây chiên, súp khoai tây,… Vậy các bạn đã biết về tác dụng của khoai tây hay chưa? Cùng mục Mẹo vào bếp của KitchenAZ tìm hiểu rõ hơn thông tin cũng như cách chọn mua loại củ quen thuộc này nhé!
1. Giá trị dinh dưỡng của khoai tây
- Lượng calo: 87
- Nước: 77%
- Chất đạm: 1,9 gr
- Carb: 20,1 gr
- Đường: 0,9 gr
- Chất xơ: 1,8 gr
- Chất béo: 0,1 gr
2. Công dụng của khoai tây
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Duy trì cân nặng lý tưởng
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của mắt
3. Các lưu ý khi ăn khoai tây
Dễ gây dị ứng
Chứa độc nếu không biết cách sơ chế
Nhiễm độc Acrylamide
4. Những ai không nên ăn khoai tây
Những người đang mắc bệnh tiểu đường
Phụ nữ đang mang thai
Những người bị dị ứng với khoai tây
Những người đang giảm cân
5. Cách ăn khoai tây đúng và an toàn
6. Cách chọn mua khoai tây ngon
7. Các món ăn hấp dẫn với khoai tây
Cảm ơn bạn đã xem bài viết 5 công dụng của khoai tây, các lưu ý khi dùng và cách chọn mua khoai tây tại KitchenAZbạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
-1200x676.jpg?w=300&resize=300,300&ssl=1 "Cá mú làm món gì ngon? Tổng hợp 8 cách chế biến cá mú ngon miệng tại nhà")