Bạn đang xem bài viết Đậu phụ bao nhiêu calo? Ăn đậu phụ có béo không, và lưu ý khi ăn đậu phụ tại KitchenAZbạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Đậu phụ bao nhiêu calo? Ăn đậu phụ có béo không, và lưu ý khi ăn đậu phụ
Đậu phụ là một nguyên liệu phổ biển trong các món chay thơm ngon. Không những mang hương vị hấp dẫn, thực phẩm này còn là một nguồn dinh dưỡng giá trị cho cơ thể. Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp của KitchenAZ sẽ giải đáp thông tin đậu phụ bao nhiêu calo và những lưu ý khi ăn thực phẩm này đến bạn nhé!
1. Đậu phụ bao nhiêu calo?
- Protein: 8gr
- Carb: 2gr
- Chất xơ: 1gr
- Chất béo: 4gr
- Canxi: 20% RDI
- Sắt: 9% RDI
- Selen: 14% RDI
2. Ăn đậu phụ có béo không?
3. Những lưu ý khi ăn đậu phụ
Những đối tượng nên hạn chế ăn đậu phụ
- Phụ nữ có khối u ở vú.
- Những người đang bị các vấn về tuyến giáp.
- Trẻ sơ sinh.
- Người có tiền sử dị ứng với lúa mì, các loại đậu, sữa và các thành phần có trong đậu phụ.
- Nam giới nên hạn chế ăn nhiều đậu phụ vì dễ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
Tác dụng phụ của việc ăn đậu phụ
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Đậu phụ bao nhiêu calo? Ăn đậu phụ có béo không, và lưu ý khi ăn đậu phụ tại KitchenAZbạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
