Bạn đang xem bài viết Ngô – bắp bao nhiêu calo? Ăn ngô có béo không và những lưu ý khi ăn ngô tại KitchenAZbạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Ngô – bắp bao nhiêu calo? Ăn ngô có béo không và những lưu ý khi ăn ngô
Bắp nếp có độ dẻo, trong khi bắp Mỹ có độ ngọt và giòn hơn, dù là loại bắp nào thì cũng đều là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vậy ngô (bắp) có bao nhiêu calo, ăn ngô có thực sự gây béo mập không và chúng ta cần lưu ý gì khi ăn ngô? Hãy cùng chuyên mục Mẹo vào bếp tìm hiểu ngay sau đây!
1. Ngô – bắp bao nhiêu calo?
- Carbs: 19gr
- Chất béo: 1.4gr
- Chất xơ: 2gr
- Chất đạm: 3.3gr
- Natri: 15gr
- Đường: 6.4gr
2. Ăn ngô ngọt có béo không?
3. Ăn ngô luộc có béo không?
4. Lưu ý khi ăn ngô
- Hạn chế ăn loại ngô biến đổi gen, không rõ nguồn gốc như các loại ngô đông lạnh và đóng hộp.
- Nếu cơ thể bị dị ứng phấn hoa ngô thì cũng rất có thể bị dị ứng với việc ăn ngô, làm xuất hiện triệu chứng như tiêu chảy, phát ban, mạch yếu và khó thở.
- Ngoài ra, người bị dị ứng cũng nên tránh các sản phẩm khác từ ngô như: siro ngô thường có hàm lượng fructose cao, làm ảnh hưởng đến đường huyết hoặc có thể gây ngộ độc.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Ngô – bắp bao nhiêu calo? Ăn ngô có béo không và những lưu ý khi ăn ngô tại KitchenAZbạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
