Tempeh - tương nén là gì? Công dụng, lưu ý sử dụng và cách bảo quản tempeh

Truy Cập Nhanh

Bạn đang xem bài viết Tempeh – tương nén là gì? Công dụng, lưu ý sử dụng và cách bảo quản tempeh tại KitchenAZbạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.

Tempeh – tương nén là gì? Công dụng, lưu ý sử dụng và cách bảo quản tempeh

Tempeh – tương nén là một thực phẩm bổ dưỡng cho người ăn chay. Loại thực phẩm này có thể chế biến bằng nhiều cách khác nhau để tạo nên những món chay vô cùng thơm ngon. Hãy cùng KitchenAZ vào bếp tìm hiểu ngay món Tempeh này nhé!

1. Tempeh là gì?

2. Giá trị dinh dưỡng của Tempeh

Lượng calo: 162 kcal
Chất đạm: 15gr
Carb: 9gr
Tổng chất béo: 9gr
Natri: 9mg
Sắt: 12% RDI
Canxi: 9% RDI
Riboflavin: 18% RDI
Niacin: 12% RDI
Magiê: 18% RDI
Phốt pho: 21% RDI
Mangan: 54% RDI

3. Công dụng của Tempeh

Hỗ trợ giảm cân

Giảm mức cholesterol

Tăng cường sức khỏe xương

Cung cấp các chất chống oxy hóa

4. Lưu ý khi sử dụng Tempeh

5. Cách bảo quản Tempeh

Cảm ơn bạn đã xem bài viết Tempeh – tương nén là gì? Công dụng, lưu ý sử dụng và cách bảo quản tempeh tại KitchenAZbạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.