Bạn đang xem bài viết Củ nén là gì? Tác dụng và các món ăn hấp dẫn từ củ nén tại KitchenAZ bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Củ nén là gì? Tác dụng và các món ăn hấp dẫn từ củ nén
Bạn là người thích nấu ăn, bạn muốn chế biến nhiều món ăn ngon với các nguyên liệu mới lạ. Vậy hãy để chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH giới thiệu đến bạn một nguyên liệu mới là củ nén nhé.
1. Củ nén là gì?
2. Giá trị dinh dưỡng của củ nén
- Năng lượng: 30kcal
- Chất đạm: 3.27gr
- Tổng chất béo (lipid): 0.73gr
- Carbonhydrate: 4.35gr
- Chất xơ: 2.5gr
- Vitamin A: 4353 UI
- Vitamin C: 58.1gr
3. Tác dụng của củ nén
Chất chống ung thư
Cung cấp các chất chống oxy hóa
Bảo vệ tim mạch
Tăng cường sức khỏe xương
Thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Tăng cường miễn dịch
Tăng cường sức khỏe thị giác
Lợi ích khi mang thai
Cải thiện giấc ngủ và tâm trạng
Cải thiện sức khỏe làn da
4. Các món ăn hấp dẫn từ củ nén
Mì quảng gà với củ nén
Cá lăng kho củ nén
Sườn non rim củ nén
Tôm rang củ nén húng chanh
Cháo trắng củ nén
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Củ nén là gì? Tác dụng và các món ăn hấp dẫn từ củ nén tại KitchenAZ bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
