Bít tết với bí ngòi trên chảo gang.

Bạn là Fan của bít tết nhưng không có nhiều thời gian, hãy thử một miếng bít tết ngon ngọt ngay trên bếp ăn cùng bí ngòi. Công thức cho món bít tết với bí ngòi trên chảo gang này rất dễ thực hiện và bạn sẽ có được món bít tết nấu chín ngon ngọt với vài miếng bí ngòi chín mềm thanh mát.

Bít tết với bí ngòi trên chảo gang.

Món bít tết bí ngòi này chỉ cần làm bằng một chiếc chảo, bạn không chỉ có được một bữa tối ngon miệng cho chế độ ăn Keto mà còn là bữa tối dễ dàng dọn dẹp vào cuối tuần nữa nhé.

Công thức này cho 2 phần ăn.

Nguyên liệu:

- 450 gr thịt thăn bò.

- 1 thìa dầu ô liu.

- 4 muỗng canh bơ không muối.

- 2 thìa cà phê tỏi tươi, bằm nhuyễn.

- 350 gr bí ngòi.

- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

- Mùi tây tươi để trang trí.

 

Cách làm:

1. Đo lường và chuẩn bị tất cả các thành phần. 

Chuẩn bị nguyên liệu nấu.

2. Để thịt bò ở nhiệt độ phòng. Cắt thành từng miếng vừa ăn.

Cắt thịt bò thành miếng vừa ăn.

3. Ở nhiệt độ trung bình đến cao, phi tỏi với dầu ô lưu và bơ cho có mùi thơm sau đó cho thịt bò đã cắt vào đảo lật cho xém đều các mặt và điều chỉnh độ chín theo ý muốn.

Chiên thịt bò trong chảo gang.

4. Thêm bí ngòi vào chảo và đảo đều thêm vài phút.

Cho bí ngòi vào.

5. Nêm muối và tiêu rồi đảo đều.

Nêm gia vị cho vừa miệng và nhấc ra khỏi bếp.

Rắc mùi tây trên và thưởng thức.

Bit tết bí ngòi trên chảo gang.

Giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Dinh dưỡng.

Món bít tết với bí ngòi trên chảo gang này quá dễ để làm đúng không các bạn. Hãy thử nó cho cuối tuần này nhé!

 

Nguồn: Keto Diet Recipet app


Tin tức liên quan

Keto Taco Bơ nhồi.
Keto Taco Bơ nhồi.

205 Lượt xem

Công thức chuẩn với keto nhiều chất béo này vẫn giữ được hương vị cổ điển của tacos mà không có bất kỳ loại carbs nào. Bánh tacos truyền thống thường sử dụng vỏ bánh có hàm lượng carbs cao hơn. Bằng cách thay thế vỏ bánh bằng quả bơ, bạn sẽ có được một loại thực phẩm thay thế giàu chất dinh dưỡng chứa nhiều chất béo lành mạnh và ngon không kém.
Keto Cá hồi măng tây.
Keto Cá hồi măng tây.

290 Lượt xem

Cá hồi và măng tây đều ngon và bổ dưỡng, nhưng kết hợp chúng với nhau thì còn ngon hơn nữa. Cùng với với nước sốt dầu chanh nhẹ và thơm, món “Keto cá hồi măng tây” sẽ là lựa chọn cho một bữa ăn nhanh chóng, lành mạnh và có hương vị tuyệt vời vào bất kỳ thời điểm nào bạn muốn.
CÁCH LÀM MÓN BÍT TẾT BẰNG CHẢO CHỐNG DÍNH
CÁCH LÀM MÓN BÍT TẾT BẰNG CHẢO CHỐNG DÍNH

187 Lượt xem

Công thức cho món ăn này đước các đầu bếp thử nghiệm của Americastestkitchen thử nghiệm và công bố để có thể làm món Bít tết này trong một chiếc chảo chống dính mà không cần dùng đến những chiếc chảo gang.

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng